便秘吃什么效果最快没有副作用,便秘吃什么安全无副作用
便秘不存在吃什么治便秘最快的方法,只有适合自身病情的治疗方法才是最好的。在日常生活中,出现排便不畅等情况时,也可以尝试吃一些富含纤维的食物、泻药或促胃动力药物,具体如下:
1.富含膳食纤维的食物:如香蕉、红薯、火龙果等。
(1)香蕉:香蕉中富含大量的膳食纤维果胶,且含糖量高,有助于促进胃液及肠液的分泌。润滑肠道,软化粪便,有助于粪便排出。
(2)红薯:膳食纤维含量高,有助于刺激胃肠道蠕动,加快人体的消化速度,有效缓解便秘。
(3)火龙果:火龙果有助于软化大便、刺激胃肠道蠕动。因为火龙果含糖量比较高,可增加肠道内渗透压,使粪便变得细软。另外,其富含膳食纤维,可刺激胃肠蠕动,有利于粪便排出。
2.泻药:如硫酸镁、乳果糖等。有助于扩充肠道,润滑肠道,软化粪便,有助于粪便排出。
3.促胃动力药物:如莫沙必利等。通过刺激肠肌间神经元,促进肠道蠕动,使粪便排出。
若尝试以上方法后,便秘症状仍持续存在,建议及时到医院就诊,查明病因后针对性治疗。